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教你一套预防盆腔炎的操 正确选穴巧治盆腔炎

盆腔的健康对女性朋友来讲都直观重要,下面我们就一起来学习一套预防”盆腔炎”的操。

【轻揉脐腹】自然站立、直坐或者仰卧均可,自然”呼吸”,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉两个八拍后,再逆时针方向轻揉两个八拍。

【轻拍小腹】自然站立,自然呼吸,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(力量要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

【摩腹】自然站立,自然呼吸,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处按摩,按摩一次为一个节拍,共做四个八拍。

正确选穴巧治盆腔炎

盆腔炎包括”子宫内膜炎”、输卵管炎、卵巢炎、盆腔结缔组织炎和盆腔”腹膜炎”等,分急性和慢性两种。属于中医“带下”、“症瘕”范畴。”慢性盆腔炎”多由”急性盆腔炎”失治、误治,迁延日久,以致正气不足,”气滞”或血瘀,”湿热”逗留,脏腑功能虚损,任冲失调,常因”过劳”或外感风邪而弓I起急性发作。表现为小腹部、腰、骶部”胀痛”,月经紊乱,白带多,肛门有坠痛感。

【体表检查】

本病除小腹部可摸到阳性物外,在腰、骶部可摸到泡状软性物或结节,腹股沟和髂嵴部有条索及压痛,胸椎5~12两侧有条索,小腿内侧有压痛,腰部叩诊呈空音。

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